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1 CE
Precontemplación
La persona no considera que tiene un problema, o sabe que algo esta mal, pero no es consciente de lo que implica a su vida.
No ha iniciado con un cambio. -
2
Contemplación
La persona tiene conciencia del problema, pero esta es ambivalente, ya que contempla las razones del porque cambiar o si quiere seguir de la misma manera.
También tiene la sensación de controlar el problema. -
3
Preparación
La persona tiene la oportunidad de seguir el proceso o retroceder a las anteriores etapas. -
4
Acción
En esta la persona inicia con las acciones encaminadas al cambio, pero esto no quiere decir que se mantenga con el tiempo -
5
Mantenimiento
El reto de la persona es mantener el cambio que inició en la etapa anterior. Moderar su conducta o hay abstinencia. -
6
Recaida
La posibilidad de que pase se encuentra en todas las etapas, empieza el ciclo de nuevo hasta encontrar mantener un cambio.
Siempre va a existir esas recaídas.
