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El físico Robert Hooke
describe al estrés como la relación entre la “carga“ externa ejercida sobre el objeto y la deformación experimentada por el mismo, dependiendo del resultado de las propiedades estructurales del objeto y de las características de la fuerza externa -
SALUD FÍSICA
Según Burton , el valor del ejercicio físico era muy considerado para la prevención y tratamiento de la ansiedad y la depresión, desde la época de Hipócrates.
En la actualidad según los médicos, el uso del ejercicio para la salud mental ha ido declinando paulatinamente ya que existen medicamentos farmacológicos que combaten o calman situaciones de ansiedad y depresión, dejando de lado el ejercicio físico. -
¿Qué es el estrés?
El Dr. Hans Selye (padre en el estudio del
estrés), lo definió como: La respuesta adaptativa del organismo ante los diversos estresores. Lo denominó «Síndrome general de adaptación». -
La Teoría del estrés Richard S. Lazarus
Se centra en los procesos cognitivos que aparecen ante una situación estresante. Dicha teoría plantea que el afrontamiento que hacemos ante una situación estresante es en realidad un proceso que depende del contexto y otras variables. Esta teoría forma parte de los denominados modelos transaccionales del estrés, ya que tiene en cuenta cómo interactúa la persona ante un ambiente y una situación concreta, considerando la influencia de sus evaluaciones y cogniciones. -
Escala de estrés de Holmes y Rahe
Los psiquiatras decidieron estudiar si el estrés contribuye o no a la enfermedad. Encuestaron a más de 5 mil pacientes médicos y les pidieron que dijeran si habían tenido alguno de una serie de 43 eventos de la vida en los 2 años anteriores.Cada evento, llamado Unidad de Cambio de Vida tenía un "peso" diferente para el estrés. Cuantos más eventos sumaba, mayor era la puntuación. Cuanto mayor era la puntuación y mayor el peso de cada evento, más probabilidades había de que el paciente se enferma. -
ESTRES LABORAL
Pines y Cols
Cosideran al estrés como un estado de decaimiento físico, emocional y mental; caracterizado por un cansancio, sentimiento de desamparo, desesperanza, vacío emocional, mismos que hace que se desarrolló una serie de actitudes negativas hacia el trabajo la vida y la gente. -
SOPORTE SOCIAL. Turner
Percepción que tiene el sujeto , a partir de su inserción en las relaciones sociales de que es cuidado y amado , valorado y estimado,que pertenece a una red social de derechos y obligaciones.
No es la mera inserción objetiva en una red social densa , sino la existencia de relaciones con un significado de apoyo emocional, informacional y material. -
ESTRES PSICOLÓGICO. R. Lazarus
Relación particular entre el individuo y el entorno
que es evaluado por este como amenazante o
desbordante de sus recursos y pone en peligro
su bienestar. -
Holahan y Moss
Holahan y Moss
Asocian los distintos tipos de afrontamiento al estrés de acuerdo con las diferencias en los rasgos de personalidad. -
Bensabat
La dosis de estrés biológicamente necesaria para cada persona, con el propósito de que ésta se desempeñe de manera armónica en unas condiciones óptimas compatibles con su personalidad y sus posibilidades de adaptación. Un enfrentamiento inadecuado del estrés llega hasta la aparición de síntomas y trastornos psicosomáticos -
Paterson y Neufeld
Comienzan a considerar el término estrés como un término genérico que hace referencia a un área o campo de estudio determinado. -
Afrontamiento a situaciones estresantes (Quitam)
Quitam señala que el afrontamiento a situaciones estresantes es la
lucha por la vida y consiste en superar o afrontar las dificultades existentes, alcanzando metas, aspiraciones; lo que en ocasiones hace inevitable que se esté bajo presión interna, siendo importante los mecanismos moderadores con que se cuenta. -
Neewcommer
Menciona que los altos niveles de estrés y ansiedad reducen
la eficiencia en el aprendizaje, ya que disminuyen la atención, la concentración y la retención, con el consecuente deterioro en
el rendimiento educativo. -
Melgosa
Tres fases en la respuesta al estrés: alarma, resistencia y agotamiento. explica la fisiología del estrés mencionando que todas las señales de alarma que llegan al cerebro son enviadas al hipotálamo -
Lepore y Evans
CATEGORIAS DE ESTRESORES
• Catástrofes
• sucesos vitales mayores
• estresantes diarios
• estresores del ambiente
• estresores relacionados con el rol -
Lazarus y Folkman
Proponen para afrontar el estrés:
• Confrontación: Son acciones directas y en cierto modo agresivas para alterar la situación.
• Autocontrol: Esfuerzos para regular los propios sentimientos y acciones.
• Búsqueda de apoyo social: Acciones para buscar consejo, información o simpatía y comprensión.
• Aceptación de la responsabilidad: Reconocimiento de la responsabilidad en el problema o sea ser resiliente.
• Huida-evitación: de la situación de estrés.
