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DE 0-6 MESES
Su alimentación hasta los seis meses se basara en la toma de leche materna o leche adaptada (en caso que no pueda tomar leche materna. -
DE 6-12 MESES
La leche ya no es su alimento principal y poco a poco se irá introduciendo alimentos como son hortalizas: zanahoria, cebolla, judía tierna, calabacín, calabaza, puerro, tomate, etc.Farináceos: arroz, pasta pequeña, pan, papillas de cereales sin azúcar, sémola de maíz, patata, legumbres bien cocidas, etc. 20-30 g de carne 2/día o bien 30-40 g/día de pescado blanco o azul sin espinas o bien 1 unidad de huevo pequeño/día. Frutas: plátano, pera, melocotón, manzana, mandarina,etc. -
Period: to
RECOMENDACIONES
Se pueden ofrecer pequeñas cantidades de yogur y queso tierno a partir de los 9-10 meses.Además se recomienda la utilización de aceite de oliva virgen extra. -
DE 12-24 MESES
Leche entera será el nuevo alimento introducido, yogur y queso tierno (en más cantidad)*En caso de que el niño no tome leche materna. -
MÁS DE 3 AÑOS
Los nuevos alimentos introducidos son los sólidos con riesgo de atragantamiento (frutos secos enteros, palomitas,granos de uva enteros, manzana o zanahoria cruda).Y hasta los seis años estos alimentos se darán con mucha precaución y el corte adecuado. -
Period: to
RECOMENDACIONES
Alimentos superfluos (azúcares, miel, mermeladas, cacao y chocolate, flanes y postres lácteos, galletas, bollería, embutidos y charcutería).Cuanto más tarde y en menos cantidad mejor (siempre a partir de los 12 meses).Siempre intentar seguir la dieta mediterránea la cuál es una de las más saludables del mundo y variable también podemos llevar a cabo la elaboración de nuestros platos utilizando el método Harvard para garantizar que introducimos todo tipo de alimento en cada ingesta. -
Period: to
RECOMENDACIÓN
Pescado: por su contenido en mercurio, en niños menores de 3 años, hay que evitar el consumo de pez espada o emperador, cazón, tintorera y atún (en niños de 3 a 12 años, limitarlo a 50 g/semana o 100 g/2 semanas y no consumir ninguno más de la misma categoría la misma semana). Además, a causa de la presencia de cadmio, los niños deben evitar el consumo habitual de cabezas de gambas, langostinos y cigalas o el cuerpo de crustáceos parecidos al cangrejo. -
Period: to
RECOMENDACIONES
Hasta los seis años es recomendable no comer carne de caza por el plomo que podemos encontrar en ella.Y el azafrán por los efectos que puede provocar a su sistema nervioso.