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Apr 30, 1400
Patinaje artístico sobre hielo
Modalidad deportiva de patinaje sobre hielo en la que los patinadores realizan, individualmente o por parejas, diversos ejercicios de danza y figuras acrobáticas que son puntuados por un jurado.En el siglo XII, William Stephanides menciona la presencia de patinadores en Londres. El patinaje también era popular en Holanda.La invención de patines con cuchillas de hierro tuvo lugar en los Países Bajos en el siglo XV.Ejercita tu equilibrio y ese es su principal objetivo. -
Apr 30, 1500
El origen
Es muy difícil determinar cuando surgieron estos ejercicios.Las primeras evidencias de pirámides humanas aparecen en
Egipto, derivadas de las pirámides arquitectónicas, ocupando un
lugar muy especial en fiestas y ceremonias. Los griegos
también utilizaron pirámides humanas en los Juegos Olímpicos
antiguos, mientras que los romanos entrenaban a sus
soldados en esta práctica para escalar diferentes torres. -
En el circo
esta actividad, que hasta
entonces era producto de las cualidades físicas de las personas
que las realizaban, se desarrolle plenamente en el circo, y con ella
los ejercicios en la cama elástica, trampolín, equilibrios… -
La gimnasia rítmica
La gimnasia rítmica es una modalidad que consiste en la realización de una composición coreográfica, combinando de forma simultánea y a una alta velocidad, movimientos corporales junto con elementos de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda, el aro, la pelota, las mazas y la cinta.En 1930 aparecieron la primeras competiciones en Europa del este.Este Aumenta la flexibilidad y fortalece todos los grupos musculares. -
Gimnasia artística
Deporte en el que se practican, con fines competitivos, una serie de ejercicios gimnásticos sobre diversos aparatos; para los hombres son: barras paralelas, barra fija, anillas, potro de saltos, potro con arcos y suelo; para las mujeres: barras asimétricas, barra de equilibrios, caballo de saltos y suelo.La gimnasia artística se independizó de la gimnasia general, especialmente tras la creación, en 1881,de la Federación Europea de Gimnasia.Mejora la elasticidad, la coordinación y la velocidad. -
Llegada de la gimnasia acrobática
En 1960, este deporte coge fuerza y poco a poco se empieza crear una competitividad por el ejercico -
El acrosport internacional
El deporte moderno de la acrobacia comenzó en Rusia con la formación de la Federación Internacional del Deporte Acrobático (IFSA) , también conocido como acrosport, en 1973.
El Acrosport es la realización de diferentes habilidades gimnásticas dentro de una coreografía grupal con base musical.
Su principal objetivo es fomentar la fuerza, flexibilidad,
propulsión y el equilibrio además de la coordinación.
En este se pueden utilizar materiales como aros,pelotas... pero no son necesarios. -
BodyBalance
Es un programa grupal de entrenamiento que combina tai chi, yoga y pilates, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills International. Contiene canciones asignadas a las tres disciplinas y enfocado en grupos musculares diferentes,y para el calentamiento que proviene del tai chi para relajación y meditación basado en el yoga.
El objetivo está encaminado hacia el mejoramiento de la flexibilidad, el equilibrio, fortalecer la zona media y reducir el estrés.
Se usa un tapete de yoga -
El step
Fue inventado a principios de los años 90 por una monitora de aeróbic llamada Gin Miller.Es un deporte variedad del aeróbic que consiste en un trabajo físico completo, acompañado de música, siguiendo una secuencia de ejercicios sobre una plataforma o escalón rectangular.Dependiendo de la variación de los desplazamientos en la coreografía de step y de los niveles de entrenamiento en el que se encuentra una persona, son tres los tipos de plataforma.Tiene beneficios cardiovasculares y musculares -
BodyPump
Es un programa grupal de entrenamiento basado en el levantamiento de pesas, creado y distribuido internacionalmente por Les Mills International.Contienen canciones que se centran en un grupo muscular , además de una canción para el calentamiento y otra para relajación y estiramientos.El objetivo está encaminado hacia el fortalecimiento y definición muscular a través de múltiples repeticiones.
Las clases se realizan utilizando discos de peso variable, una barra y un banco aeróbico. -
Zumba
Es una disciplina fitness creada a mediados de los años 90 por el colombiano Alberto "Beto" Pérez, enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas.No son necesarios elementos materiales. -
El acrosport como deporte
Actualmente, desde 1999, este deporte se ha incorporado en la Federación Internacional de Gimnasia. -
BodyCombat
Es un programa de entrenamiento grupal de tipo cardiovascular que es distribuido por Les Mills International. Consiste en realizar movimientos basados en distintas artes marciales siguiendo el ritmo de una base musical.
Se requieren Vendas o guantillas MMA, las cuáles usan principalmente por estética. -
Cubbá
Es un sistema de entrenamiento que consiste en ejercitarnos bailando con coreografías que repasan los diferentes estilos de baile: latinos, funky, house, hip hop.
Trabajando el cardio y bailando se mejora el equilibrio y la coordinación en todos los movimientos, activa y revitaliza el cuerpo. Con el ritmo Cubbá tonificarás tus músculos, notarás los duros trabajos en piernas, glúteos, cuádriceps y abdominales.
