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4000 BCE
Primeras señales del entrenamiento deportivo
Todo comienza con la evolución de nuestra especie hace ya cuatro millones de años, donde los primeros "hombres y mujeres" se erguían sobre sus dos pies y utilizaban sus brazos y piernas para cazar y adquirir alimento. El objetivo era claro, satisfacer sus necesidades básicas. Así pues, los primeros cazadores y recolectores, empezaron a crear y transmitir tradiciones y costumbres de generación en generación. -
4000 BCE
Tradiciones heredadas.
Así pues, al poco de la organizacion de los primeros cazadore y recolectores, surgen costumbre, que posteriormente se irían heredando de generación en generación, solo por aquellos que la misma selección natural había escogido, los más habilidosos eran dignos de enseñar a los jovenes las técnicas de supervivencia, mejoramiento de herramientas y juegos de imitación de los experimentados. Se creaba una preparación militar y deportiva. -
500 BCE
Primera civilización con el entrenamiento deportivo. Grecia.
Se implementan las competiciones atléticas, a fin de vencer al contrincante, todo esto originario de una fe hacia un Dios, entre los que conformaban su panteon. Grandes pensadores y filósofos son conocidos, con conocimientos vigentes hasta nuestros días y entre los que destacan, como: Hipócrates, quien analizo la hidratación del deportista; Jenofonte y su tratado de la Fatiga y del Sudor; Aristóteles, quien analizó los gestos con complementos del atleta, el entrenamiento individual, entre otros. -
Entrenamiento Moderno
El apoyo cientíco, junto con las ciencias biológicas, y la psicopedagogía, son funadamentales en el desarrollo del entrenamiento. En estos años, ya se considera funamental el mejoramiento de los procesos, técnicas, y actividades de un atleta, se entiende mejor sus reacciones a las cargas de entrenamiento, reposo y de tácticas de competición. Así como uno de los primeros sistemas de entrenamiento basado en principios biológicos, fue el de Woldemar Gerschller y el Prof. Raindell, de Friburgo. -
Entrenamiento Moderno II
Basandose en las ciencias biológicas, el entrenamiento pasa a ser entendido como el conocimiento exacto de la dosificación del volumen y la intensidad del entrenamiento, su momento de aplicación y los efectos fisiológicos producidos sobre el individuo a quien lo estamos aplicando. Se estructura tambien un esquema completo de entrenamiento en todo el año, con fases adaptativas y la carga y organización pedagógica para coincidir en un calendario competitivo. -
Entrenamiento Moderno III
En 1971, Arosjev inventa un metodo de entrenamiento en péndulo, con la base del contraste en la preparación de un atleta, alternando entre cargas especiales y generales. La carga especial denominada como el incremento hasta alcanzar el máximo en el periodo competitivo. De 1971 a 1977 Vorobjev, aportó el cambio a saltos, de la intensidad y el volumen de la carga, durante todo un ciclo anual. Así como definir los cambios en los contenidos de las cargas (tipo de trabajo y tensión muscular, etc). -
Entrenamiento Moderno IV
Entre los años 1979 y 1985, Verchoshanskij desarrolla una esctrutura de bloques de entrenamiento. A través de la continua intensificación de la carga a través de la preparación condicional específica, adaptando el aparato motor del atleta a las cargas de competición específicas. -
Tendencias actuales del entrenamiento.
Investigadores como Platonov, Nikitjuk, Samoilov, Voss, Tschiene, entre otros coinciden en que aspecto biológico del deportista es fundamental para el desarrollo de los diversos órganos del atleta, en un nivel elite.
Debido a esto es importante destacar que, la integración de los periodos micro y macro cíclicos, son importantes en el trabajo de las secuencias organizadas del entrenamiento para el deporte competitivo. -
Entrenamiento hoy día
Se consideran tres medios de entrenamiento, los cuales se dividen en dos categoría:- Preparacipon condicional general: Consiste en no activar los sistemas del organismo, como lo son el sistema nervioso, metabólico y psicológico, a como lo harían dentro de una competición.
- Preparación condicional específica: Busca la activación de todos los sistemas, tanto físicos como mentales en una competición.