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Ejecución de patada
Al movimiento de piernas se le duele llamar traído aleteando porque parece que estamos trayendo el agua.el tratido de pies tiene una función meramente estabilizadora más que propulsica concretamente y dependiendo del nadador de un 20%frente al 80% de la propulsión de los brazos . -
la ejecución de flecha
Posición del cuerpo completamente estirada con los brazos hacia adelante una mano sobre la otra y los bíceps apretados a los lados de la cabeza.en está posición el cuerpo presenta la menor resistencia al avance en el agua -
Ejecución de brazada de crol
Consta de dos principales fases
1.traccion.
2.recobro.
La fase de tracción:entrada, extensión,barrido descente y agarre ,barrido hacía adentro y barrido ascendente.inmediatamente después de introducir la mano en el agua el brazo se extiende hacía adelante,el movimiento sigue una trayectoria hacía afuera y hacia abajo ,según se mueve hacia la pierna ,cambia hacía adentro,terminando brazo hacia afuera ,arriba y atrás ,tras esto el brazo sale fuera del agua para realizar el recobro.