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Etapa 1: Adormecimiento
En esta fase desaparece el ritmo alfa del EEG a lo que se conoce como vigilia, y tiene una duración de 10 minutos aproximadamente en donde no hay movimiento ocular y si llega a ocurrir es muy lento. -
Etapa 2: Sueño ligero
En esta etapa inicia el descanso pero no es reparador, de ahí inicia el sueño profundo, desaparecen por completo los movimientos oculares, él ritmo cardiaco disminuye y comienza el estado de relajación. -
Etapa 3:Transicion del sueño profundo
En esta etapa inicia el sueño verdaderamente reparador ya que el cuerpo llega al estado de máxima relajación, así mismo el ritmo cardiaco se regula; las inhalaciones y exhalaciones son muy profundas porque la respiración es mas lenta. -
Etapa 4: Sueño delta
En esta etapa se encuentra el punto de mayor descanso y desconexión durante los ciclos que tiene una duración de 20 a 30 minutos. Una vez atravesada esta etapa el ciclo se reinicia desde el sueño ligero. -
Etapa de sueño REM
En esta fase esta presente los movimientos oculares rápidos que inicia cuando inicia el sueño profundo y se da porque el cuerpo se llena de energía cuando hay sueños.
Esta etapa comúnmente la presentan los vertebrados de sangre caliente.