-
¿Que es un estilo de vida saludable?
Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada. -
¿Cual es su importancia?
A medida de que pasa el tiempo, te ayudara a mantener bien la salud fisica y mental, previene enfermedades y mejora el estado emocional -
¿Que es la esclerosis multiple?
Enfermedad en la que el sistema inmunológico degrada la cubierta protectora de los nervios.
En la esclerosis múltiple, el daño a los nervios interrumpe la comunicación entre el cerebro y el cuerpo.
La esclerosis múltiple ocasiona muchos síntomas diferentes, como pérdida de la visión, dolor, fatiga y disminución de la coordinación. Los síntomas, la gravedad y la duración pueden variar según la persona -
Recomendaciones para una vida saludable
- Intervenciones en grupos organizados para la educación
- Consumo de agua ( 8 vasos al día o según prescripción medica)
- Disminuir las comidas artificiales y comidas chatarras -Se debe de recomendar la perdida de peso ( en caso de sobrepeso y obesidad)
- Se invita contar con una dieta rica en frutas y verduras según patología
-
Consejos
Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena -
Vida no saludable
Hay muchas cosas que puedes hacer para conseguirlo y de entrada, aquí hay 9 hábitos negativos que afectan tu salud y que puedes evitar fácilmente.
-Fumar
-Abuso del alcohol. ...
-Falta de sueño. ...
-Abuso de medicamentos. ...
-Saltarse las comidas. ...
-Trabajar en exceso. ...
-No hacerse chequeos anuales. ...
-Comer demasiada azúcar o alimentos procesados.
