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NEUROFISIOLOGÍA Y ETAPAS DEL SUEÑO
La neurofisiología se encarga de estudiar el sistema nervioso, se puede decir que todo tipo de acciones en los seres vivos, se generan con ayuda del sistema nervioso, el sueño es una actividad neuronal y el sistema nervioso central se encarga de generar distintas fases de sueño con sus respectivos procesos las cuales veremos a continuación, con sus neurotransmisores. -
ENCEFALOGRAMA Y ETAPAS DEL SUEÑO
ETAPAS O FASES DEL SUEÑO NO MOR Y MOR Y SU DURACIÓN. El electroencefalograma (EEG), es una herramienta tecnológica, usada para el estudio de la fisiología del sueño, el EEG es una representación digital y gráfica de la actividad eléctrica del cerebro, por medio de electrodos usados en la cabeza. Revista de la Facultad de Medicina de la UNAM. Vol. 56, N.o 4. Julio-Agosto 2013, Tomado de: https://www.medigraphic.com/pdfs/facmed/un-2013/un134b.pdf -
ETAPA 0. VIGILIA Y ESTADO DE ALERTA
Cuando estamos despiertos y nuestro cerebro está en procesamiento de información, la frecuencia de las ondas electromagnéticas que se desarrollan en nuestro interior se pueden ver por medio de un electro encefalograma, el cual en la fase de vigilia o estado de alerta puede generar hondas que se miden en una frecuencia entre 15 – 60 ciclos medidos en hertzios (Hz), esta actividad cerebral, ocasiona posterior a ello un ciclo de sueño. -
ETAPA 1. NO MOVIMIENTO OCULAR RÁPIDO (NO MOR)
Se considera la primera etapa como la fase de somnolencia, aqui es donde el cuerpo entra en un estado de relajación, es normal durante esta fase despertarse de manera repentina, tener episodios en los que se suele creer que nos caemos, este episodio se le conoce como (mioclonías hípnicas), el cerebro se manifiesta en ciclos cortos de 4 – 8 (Hz) se consideran como frecuencias agudas. -
ETAPA 2. NO MOVIMIENTO OCULAR RÁPIDO (NO MOR).
Esta fase del sueño aparecen patrones cerebrales se le conoce como el huso de sueño, la frecuencia cardiaca, respiratoria y la temperatura el cuerpo descienden, debido a la disminución de la actividad cerebral, que se manifiesta en frecuencia de onda más larga entre 10 – 12 (Hz). -
ETAPA 3 Y 4. NO MOVIMIENTO OCULAR RÁPIDO (NO MOR).
En estas etapas del sueño se cae en una profunda relajación, la frecuencia cardiaca y los movimientos corporales son mínimos el cerebro entra en la fase de reparación y de ahorro energético, por lo que la frecuencia de las ondas cerebrales cae a su mínimo de 2 – 0.5 (Hz). Esta es la última que se puede detectar como No MOR dado que después de un periodo promedio de 30 minutos el cerebro se auto regula para entrar en fase de actividad. -
ETAPA 5. MOVIMIENTO OCULAR RÁPIDO (MOR).
Caraterizada por la presencia de movimientos oculares rápidos, esta etapa del sueño se considera como una fase corta de entre 5 a 30 minutos, en comparación con la fase (NO MOR) que puede durar entre 70 a 100 minutos, durante esta fase el cerebro aumenta su actividad, pero el cuerpo se relaja aún más a excepción de las funciones vitales y la regulación fisiológica. -
ETAPA 5. MOVIMIENTO OCULAR RÁPIDO (MOR).
Aqui el cerebro incrementa su actividad y la transmite a través de movimientos oculares rápidos, la frecuencia cerebral aumenta a frecuencias de 8 – 12 (Hz). la frecuencia cardiaca sube y evidencia la aparición de erecciones espontaneas del pene y el clítoris en las mujeres, lo que aumenta la estimulación sensorial, en esta etapa suele ocurrir la ensoñación o lo que conocemos como el sueño y si despertamos, es posible que recordemos con lucidez lo que hemos soñado. -
NEUROQUÍMICA DE LOS ESTADOS DEL SUEÑO
En las fases del sueño y vigilia, hay una gran cantidad de neurotransmisores y partes del cerebro específicas que interactúan con cada neurotransmisor, con el fin de tener un respuesta adecuada y lograr integrar de manera correcta las funciones corporales. Revista de la Facultad de Medicina de la UNAM. Vol. 56, N.o 4. Julio-Agosto 2013, https://www.medigraphic.com/pdfs/facmed/un-2013/un134b.pdf. -
NEUROTRANSMISORES DEL SUEÑO
En los estados del sueño y vigilia se pueden reconocer 4 neurotransmisores principales y las áreas del cerebro donde estos actúan durante cada fase.
Los neurotransmisores son:
Acetilcolina – Norepinefrina – Serotonina – Orexina.
Cada uno de esto neurotransmisores, se encarga de manera importante de regular una actividad específica. -
NEUROTRANSMISORES
Acetilcolina – actúa de manera activa y pasiva durante todas las fases del sueño (NO MOR) Y (MOR) igual que en la fase de vigilia, se debe a que la molécula de acetilcolina al igual que la nicotina, producen actividad en la corteza cerebral de manera desincronizada aumentando la capacidad de estar en vigilia, durante las fases de sueño este neurotransmisor, se regula en cantidades menores que en la vigilia. -
NEUROTRANSMISORES
Orexina – Este neurotransmisor ayuda al cerebro a procesar los estados metabólicos con los estados de vigilia y descanso, por medio del procesamiento de gastos de energía y estados de actividad este transmisor ayuda a la toma de decisiones, si el cuerpo siente cansancio o tiene energía para interactuar con el entorno aún, su función principal es la de regular por medio del metabolismo si el cuerpo y el cerebro tienen la energía suficiente para estar activo o en reposo. -
NEUROTRANSMISORES
Serotonina – Es un neurotransmisor que se asocia con el sueño, en los ciclos de vigilia y descanso, actúa con influencia a la luz que es captada a través de los ojos, durante la fase de sueño (MOR) sus niveles deben ser bajos para que el cerebro tenga un descansó adecuado, en un nivel alto de este neurotransmisor en esta fase del sueño causa que no se tenga una arquitectura normal de la ensoñación. -
NEUROTRANMISORES
Norepinefrina – Neurotransmisor que actúa de manera activa y pasiva durante todas las fases del sueño (NO MOR) Y (MOR) al igual que en la fase de vigilia, este neurotransmisor, se encarga de mantener el cerebro alerta cuando estamos despiertos, su principal actuación es permitir que la atención se fije sobre eventos potencialmente peligrosos, durante la fase (NO MOR) su actuación disminuye, pero se reactiva en la fase (MOR) del sueño permitiendo un estado de alerta temprana.
