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creador de zumba
Beto Pérez -
qué es zumba
es una disciplina fitness de origen colombiano que mezcla ritmos latinos como salsa, merengue, flamenco, bachata, reggaetón y la samba que combina rutinas de estos bailes con rutinas aeróbicas. Este ejercicio te ayuda a tonificar la musculatura y a perder peso, se pueden llegar a perder 800 calorías en una sesión. -
Quiénes pueden practicar zumba.
Esta actividad la puede Niños, jóvenes, practicar adultos y abuelos -
cómo nace la zumba
Se cuenta que Beto Pérez improvisó una clase de ejercicios aeróbicos con unos CD de música latina que tenía en su auto por haberse olvidado la música original. A partir de allí, todo fue historia: no sólo la clase resultó un éxito. -
Tonificante corporal
El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales. -
Tipo de ropa
Sudadera, camiseta y tenis. -
Beneficios
la pérdida de peso a través de la quema de calorías y la mejora de nuestra condición y tono físicos -
zumba Tomic
Diseñado específicamente para niños entre 4 y 12 años -
Zumba sentao
incorpora la emoción del entrenamiento de Zumba Fitness con movimientos explosivos y cuya coreografía se basa en el trabajo con silla. -
Hidratación
Es indispensable una buena hidratación, ya que te ayuda a mantener tu cuerpo totalmente hidratado -
Bibliografía
http://www.clubfrance.org.mx/conoce-que-es-y-de-donde-surgio-la-zumba/
http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/beneficios-de-la-zumba-6938
https://www.aboutespanol.com/zumba-y-el-sueno-americano-de-beto-perez-1771654
http://www.entretantomagazine.com/2014/10/28/zumba-todo-lo-que-necesitas-saber/
https://www.google.com.co/search?q=imagenes+zumba&
