-
2020 BCE
Alimentos No Saludables
Estas son algunas comidas que no son saludables:
Papas fritas.
Aderezos y salsas altas en grasa.
Bebidas alcohólicas.
Papitas. ...
Carne término medio.
Yoghurt bajo en grasa.
Pizza. -
2020 BCE
Comidas Que Si Son Saludables
Hay muchas frutas y verduras que son muy saludables algunos ejemplos de comidas saludables son:
Huevos revueltos.
Salmón a la plancha.
Pollo a la plancha.
Gambones a la plancha.
Ternera a la plancha con ensalada.
Tortilla francesa. -
2020 BCE
El Baño Diario
Bañarse todos los dias aunquesea una vez al dia ayuda a mantenerse saludable, limpio y libre de germenes y virus -
Recomendado Comer En Las Mañanas
El desayuno es muy importante mas cuando es saludable, algunos ejemplos de desayunos saludables son:
-Vaso de leche con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate.
-Bocadillo de requesón, jamón serrano y hojas verdes.
-Tazón de yogur con fresas frescas y plátano, avena y nueces.
-Leche con orejones, avena y almendras. -
Ejecicios Diarios
Para mantener una vida muy saludable es recomendado salir a un parque a trotar unos 45 minutos todos los dias
