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Semana 1
En esta primera semana no me daban ganas de hacer ejercicio ya que no es lo mio ponerme a estar activa. Tenia planeado hacer 60 sentadillas 3 veces al día pero en las dos primeras veces no logre solo hice 15, a los días siguientes de hacer las sentadillas mi cuerpo me dolía mucho ya que no estoy acostumbrada -
Semana 7 (3 al 7 de Octubre)
Ya casi llevaba la mitad de mi ejercicio y me sentía bien hacer abdominales pero me cansaba muy rápido asi que aveces me detenía y sentía que así no servia de nada hacer ejercicio si paraba por ratos -
Period: to
Semana 11 (31 de Octubre al 4 de Noviembre)
En esta semana me puse a hacer ejercicio en la bici dos veces a la semana y media hora, así poco a poco iba aumentando mi rutina -
Semana 3 (5 al 9 de Septiembre)
En esta semana estaba totalmente decidida hacer mis sentadillas que me propuse, en esa semana igual solo hice 20 abdominales por día -
Period: to
Semana 15 (27 al 29 de Noviembre)
En estos días se acabaría y solo hice una vez mi ejercicio ya que anteriormente fue de 60 y esta vez aumente a 70 sentadillas pero realmente no vi vi cambios en mi, sino que también te das cuenta que hacer ejercicio te des estresa y estas mas activa, por fin rompí mi paradigma ya que así puedo aplicarlo en otras cosas -
Semana 2 (29 de Agosto al 2 de Septiembre)
En esa semana estaba dispuesta a aumentar de 15 a 25 ya que no es nada fácil hacer ejercicio, menos si no estamos acostumbrada.. Intente muchas veces hacer ejercicio pero la verdad no tuve muchas ganas, y también porque todo mi cuerpo aun me dolía -
Semana 4 (12 al 16 de Septiembre)
En esta semana decidí hacer mucho ejercicio y ahora si pude hacer 48 sentadillas ya que me sentía muy orgullosa de que por fin logre un record -
Semana 5 (19 al 23 de Septiembre)
En esta semana solo realice una vez mi ejercicio porque esa semana teníamos mucho que hacer nos fuimos de visita industrial y pues nos fuimos todo el día y los días anteriores estábamos muy presionados -
Semana 6 (26 al 30 de Septiembre)
En esta semana no estaba tan preparada ya que la semana anterior no hice mucho tenia flojera de realizar pero decidí que no seria así, me puse a hacer abdominales, ya que hacer sentadillas me había aburrido ya porque no veía nada de cambios -
Semana 8 (10 al 14 de Octubre)
En esta semana no decidí hacer ejercicio ya que fue la feria de Zaragoza y siempre me la pasaba en la feria y vi que nada me sirvió hacer ejercicio si me gustaba comer grasa -
Semana 9 (17 al 21 de Octubre)
Como ya estaba muy desanimada sin ganas de hacer ejercicio, que de igual manera no me gusta hacer ejercicio pero era mi propuesta de este semestre empece otra vez desde nuevo con 20 sentadillas -
Semana 10 (24 al 28 de Octubre)
En esta semana decidí cambiar mi rutina y me puse a hacer ejercicio en una bicicleta, y me gusto mas como funciono ya que así no paraba me cansaba menos pero hice una hora en la bici -
Semana 12 (7 al 11 de Noviembre)
En esta semana no decidí hacer ejercicio en la bici sino volver a hacer sentadillas, lo cual hice dos veces a la semana y ahora si realice 60 ya que era muy pesado -
Semana 13 (14 al 18 de Noviembre)
Esta semana realice como siempre mis ejercicios pero esta vez cambie y fue solo 10 minutos al día y fueron tres veces, no me sentía cansada sino que cada vez me gustaba hacer ejercicio -
Semana 14 (21 al 25 de Noviembre)
En esta semana realice tres veces al día 60 sentadillas y 10 abdominales ya que fue mas fácil para mi, se que no es fácil pero tendría que hacerlo -
Semana 15 (27 al 29 de Octubre)
En estos días se acabaría y solo hice una vez mi ejercicio ya que anteriormente fue de 60 y esta vez aumente a 70 sentadillas pero realmente no vi vi cambios en mi, sino que también te das cuenta que hacer ejercicio te des estresa y estas mas activa, por fin rompí mi paradigma ya que así puedo aplicarlo en otras cosas
