Literatura científica sobre Entrenamiento basado en la velocidad del movimiento (VBT)
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La importancia de la velocidad del movimiento como medida de control Intensidad del entrenamiento de resistencia
El PDF se enfoca en la importancia de la velocidad del movimiento como medida de control de la intensidad del entrenamiento de resistencia. Los autores discuten cómo la intensidad del ejercicio es el estímulo más importante relacionado con los cambios en los niveles de fuerza y cómo la velocidad del movimiento puede ser utilizada para controlar la intensidad del entrenamiento. -
Pérdida de velocidad como indicador de fatiga neuromuscular durante el entrenamiento de resistencia
es un estudio que analiza la pérdida de velocidad como indicador de fatiga neuromuscular durante el entrenamiento de resistencia. Se examinan los efectos de diferentes protocolos de ejercicio de fuerza en la respuesta mecánica y metabólica aguda. Se encontró una alta correlación entre las medidas de fatiga mecánica y metabólica, lo que respalda el uso de la pérdida de velocidad para cuantificar objetivamente la fatiga neuromuscular durante el entrenamiento de fuerza. Además. -
el entrenamiento de velocidad máxima prevista induce mayores ganancias
presenta un estudio sobre el entrenamiento de velocidad máxima prevista y su impacto en el rendimiento del press de banca. Los resultados sugieren que el entrenamiento de velocidad máxima prevista puede ser más efectivo para mejorar el rendimiento del press de banca que el entrenamiento deliberadamente más lento a media velocidad. Además, se proporcionan detalles sobre los métodos utilizados en el estudio. -
velocity
se enfoca en un estudio realizado por Sánchez-Medina et al. sobre las relaciones entre velocidad y potencia-carga en los ejercicios de pull en banco vs press de banca. El estudio encontró que los ejercicios de pull en banco pueden ser más efectivos para mejorar la velocidad y la potencia-carga en comparación con los ejercicios de press de banca. Además, el documento proporciona información detallada sobre la metodología utilizada en el estudio.