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336 BCE
Los antecedentes
En cierto sentido, la Filosofía occidental no ha tenido nunca otra preocupación más central, bien desde el análisis directo de las condiciones sustantivas del bienestar (la eudamonía aristotélica) o bien, más modernamente, desde el análisis de las condiciones existenciales que limitan el alcance de ese ideal. Así que Aristóteles, pero también Spinoza, Schopenhauer, Bertrand Russell, Heidegger, o Cioran, han hecho de esta reflexión sobre la felicidad uno de los ejes del pensar sobre lo humano -
Antecedentes en psicología
En el terreno de la Psicología, los antecedentes de la PP deben buscarse en los escritos de William James (James, 1902), de Allport (1958) y en los autores de la denominada Psicología Humanística, entre otras fuentes. Pueden citarse como referentes importantes los trabajos de autores como Rogers (1951, 1961), Maslow (1954, 1968); Jahoda (1958), Erikson (1963, 1982), Vaillant (1977); Deci y Ryan (1985); y Ryff y Singer (1996). -
Los inicios
Existe consenso en considerar que el inicio de la Psicología Positiva se señala en 1998 con el discurso inaugural de Martin Seligman como presidente de la American Psychological Association (APA) En un primer momento, Seligman consideró que el énfasis debía estar en la prevención pero prontamente se dio cuenta que, de ese modo, seguía enfocado en la enfermedad, ya que el objetivo era meramente evitarla o minimizar sus efectos -
Los tres pilares de la psicología positiva
Seligman menciona que existen 3 vías de acceso para una vida plena.
1.- Consiste en incrementar la mayor parte del tiempo en emociones positivas para ser feliz.
2.- La felicidad se puede alcanzar con el savoring (disfrutar pequeños momentos como saborear una buena taza de café, escuchar una buena música) y mindfulness (un estado mental que se alcanza a través de la atención a los propios pensamientos).
3.- Cultivando la gratitud, perdón, a través de la esperanza y el optimismo. -
Quitar "lo negativo"
En el campo de la Psicología Positiva no se opera con el modelo de salud-enfermedad, ya que eliminar "lo negativo" no trae como consecuencia un cambio positivo. -
Psicoterapia positiva
Una psicoterapia positiva estaría encaminada hacia la mejora de los rasgos positivos, el cultivo de las fortalezas humanas y la ayuda que se ofrece a los pacientes para estimular el cambio positivo. Seligman, 2002. -
Modelo Médico vs. Enfoque Salugénico
El cambio de enfoque desde el centramiento en la enfermedad al desarrollo de las potencialidades, que Seligman percibe claramente en la búsqueda de su misión presidencial, podría denominarse enfoque salugénico que empieza a hacerse visible y completar al modelo médico hegemónico en la ciencia psicológica. -
Primer programa de Psicología positiva
El primer programa con título de posgrado abrió sus puertas en la Universidad de Pennsylvania en otoño de 2005. El programa es intensivo y va dirigido a profesionales de diferentes áreas que buscan aprender y aplicarlas en sus campos laborales. -
El meliorismo
James Pawelski sostiene que para ser positiva, una intervención debe estar basada en un meliorismo constructivo como base filosófica; focalizada en aumentar los recursos personales más que en reducir lo negativo. Existen dos formas: uno más mitigativo, consiste en tener menos de lo que no queremos; esta es la base del enfoque psicológico clásico. El otro tipo de meliorismo, más constructivo, consiste en tener más de lo que realmente queremos; esta es la base de la psicología positiva. -
Expansión académica
En el 2008 la Universidad Iberoamericana, en la ciudad de México, abrió el primer programa de posgrado en el área, en español.
Australia, Israel, Italia y Portugal están también desarrollando programas de posgrado en psicología positiva -
El psicólogo positivo en el ámbito educativo
Resulta escaso el uso de constructos positivos en la escuela. Un psicólogo enrolado en el movimiento de la psicología positiva, en las tareas de orientación vocacional para adolescentes, utilizaría la taxonomía de las fortalezas y virtudes humanas de Peterson y Park -
El psicólogo positivo en las organizaciones
En términos generales los psicólogos organizacionales clásicos tienen que identificar un problema determinado, elaborar planes de acción y soluciones posibles, implementar la estrategia en cuestión y, finalmente, evaluar los resultados a través de algún indicador de mejora. -
Conclusión
La preocupación y el interés por el estudio del bienestar humano y los factores que contribuyen al mismo, no es exclusividad de la Psicología Positiva, sin embargo Seligman tuvo la virtud de identificar estas tendencias, nombrarlas y adaptarlas a los cánones de la ciencia, organizándola en una estructura e impulsando su investigación y difusión. -
Referencias bibliográficas:
Castro, A. (2012). LA PSICOLOGÍA POSITIVA EN AMÉRICA LATINA. DESARROLLOS Y PERSPECTIVA. PSIENCIA. Revista Latinoamericana de Ciencia Psicológica, 4(2),108-118. Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=333127382006 Lupano, M, L. et al. (2010). PSICOLOGÍA POSITIVA: ANÁLISIS DESDE SU SURGIMIENTO. Ciencias Psicológicas, 4(1), 43-56. http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1688-42212010000100005&lng=es&tlng=es.