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FASES DEL SUEÑO

By RUBEN USECHE
  • 1 CE

    EEG FASE 1

    EEG FASE 1
    Tipo de ondas cerebrales: Theta (4-8Hz)
  • Period: 1 CE to 9

    FASE 1- SOMNOLENCIA

    Tipo de ondas cerebrales: Theta (4-8Hz)
    Paso de la vigilia al Sueño
    Decrece la actividad cerebral
    Alucinaciones
    Se despierta con facilidad
    Hay tono muscular en el EMG y los movimientos oculares del EOG están ausentes o si existen son muy lentos. Al comienzo del sueño, la fase I suele ser muy inestable y se interrumpe por frecuentes alertamientos. Su duración es variable y generalmente inferior a 10 minutos.
  • Period: 1 CE to 72

    FASE NO REM- SUEÑO DE ONDAS LENTAS

    Esta fase es conocida como el sueño de ondas lentas, y su principal función es reducir el metabolismo del cerebro y permitirle que descanse y se recupere. (Kales y cols., 1970).
    Esta etapa del sueño favorece la consolidación de la memoria declarativa. (Carlson, N. (2018).
  • 10

    EEG FASE 2

    EEG FASE 2
    Tipo de ondas cerebrales: Ondas Theta (4-8 Hz), y los husos del sueño con ondas alfa (8-14Hz).
  • Period: 10 to 54

    FASE 2- SUEÑO MODERADO

    Tipo de ondas cerebrales: Ondas Theta (4-8 Hz), y los husos del sueño con ondas alfa (8-14Hz).
    Características:
    Desciende la temperatura corporal y el ritmo cardiaco.
    Variaciones entre picos de ondas alfa (husos de sueño) y ondas theta.
    Preparación para el sueño profundo
  • 55

    EEG FASE 3

    EEG FASE 3
    Tipo de ondas Cerebrales: Predominan las ondas delta (1-4 Hz).
  • Period: 55 to 72

    FASE 3- SUEÑO PROFUNDO

    Tipo de ondas Cerebrales: Predominan las ondas delta (1-4 Hz).
    Características:
    Pasamos 2 o 3 minutos de transición en la que se varía de ondas delta o ondas alfa.
    Luego se llega al nivel mas profundo del sueño.
    Parasomnias, dificultad para respirar.
  • 72

    FASE REM

    FASE REM
    Tipo de ondas cerebrales: Ondas Beta (14-30 Hz)
    Actividad cerebral similar a la vigilia
  • Period: 72 to 90

    FASE REM -(MOR)- Movimientos Oculares Rápidos

    Tipo de ondas cerebrales: Ondas Beta (14-30 Hz)
    Actividad cerebral similar a la vigilia
    Esta fase de sueño REM, también llamado sueño paradójico, facilita la consolidación de la memoria no declarativa.
    Promueve el desarrollo del cerebro y facilita cambios de aprendizaje.
    características:
    Movimientos oculares rápidos
    Pérdida del tono muscular
    No hay reacción ante estímulos irrelevantes
    Presencia de ensoñaciones (sueños). Fase donde mas soñamos.
    Aumento en la actividad genital