-
SEGUIR UNA DIETA SALUDABLE
Una dieta saludable, variable y equilibrada aporta al organismo los nutrientes suficientes para su correcto funcionamiento -
CONTROLAR TU PESO
Para tener un buen control de peso es muy bueno despues de cada entrenamiento comer pasta hasta llegar a casa. -
DISMINUYE EL CONSUMO DE SAL
el consumo de sal en la dieta con un incremento en la actividad de la enfermedad. También se asocia a numerosos problemas de salud como la hipertensión -
DORMIR HORAS SUFICIENTES
El sueño interviene en la restauración del sistema nervioso central y nos permite restablecer funciones físicas y psicológicas. Si no descansamos un incremento de fatiga -
DISMINUIR EL ESTRÉS
en observaciones clínicas con seres humanos se ha demostrado que las hormonas del estrés modifican el funcionamiento del sistema inmune -
REALIZA ACTIVIDADES FISICAS
la actividad física es fundamental para prevenir el sobrepeso y enfermedades cardiovasculares
