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Planificación del entrenamiento
Se publica el primer libro sobre la planificación del entrenamiento deportivo por Alexander Kotos, plantea la división del año deportivo en tres momentos :
*General
*Preparatorio
*Especifico -
Sistema Fartlek
Gosta Hölmer propone el sistema de entrenamiento Fartlek que consiste en:
*Intercalar fases de velocidad, fuerza e intensidad
*3 días de sesión de entrenamiento
*Basado en intensidad progresiva
*Alternancia de trabajo/recuperacion -
Gregorio Jesús Dantin Rivera
Comienza la propuesta de principios modernos de la planificación general del entrenamiento deportivo. Propone que la división del calendario de entrenamiento sea por periodos de:
*Preparacion
*Competicion
*Transicion -
Lev Matveiev
Escribe el primer libro de Teoría y Metodología del entrenamiento deportivo. Propone que el armado del calendario de competición define el entrenamiento. Además, comienza el estudio de la forma deportiva mediante la adaptación del organismo al stress, iniciando con la importancia del descanso para evitar fatigar el organismo. -
Cuestión multidisciplinaria
En los años 60 comienza el estudio e investigación de que sucede en el organismo del deportista al entrenar dando principio así a la multidisciplaniedad del entrenamiento. Además comienza a entrenarse de manera distinta combinando entrenamiento continuo con intervalos buscando evitar la fatiga excesiva del organismo. -
Investigación científica
Es en los años 70 que se intensifica la investigación en el ámbito deportivo con la fisiología.
En esta epoca se publica el tratado de fisiología de Astrand que explicaba cuáles eran las respuestas del organismo al ejercicio. Además, se comenzó a estudiar el nivel de esfuerzo del deportista conforme a sus respuestas fisiológicas. -
Profesionalismo Deportivo
Nace el alto rendimiento:
*Las respuestas de los atletas a las cargas es individualizada
*Atender las exigencias del calendario competitivo conducen a una mayor calidad de entrenamiento.
*Se comienza a buscar los medios para la regeneración del atleta. -
Teoría en el entrenamiento
El autor Ivoilov propone que la preparación teórica del deportista perfecciona el entrenamiento. Se busca que el atleta conozca:
*Historia de su deporte
*Fundamentos científicos (fisiología y ciencia)
*Fundamentos teóricos de técnica y táctica
*Particularidades -
Integración de la psicología
El autor Ozolin propone que la adquisición de conocimientos teóricos son medios apropiados para acelerar el crecimiento deportivo. Estos conocimientos ya no sólo debían ser del deporte si no también:
*Morales y psicológicos
*Procesos emocionales
*Deteccion de debilidades y fortalezas
*Fuerza mental -
Aspecto emocional
El autor Platonov propone que el aspecto emocional del atleta es de vital importancia. El entrenamiento emocional y psicológico del atleta es de la misma importancia que el fisico. -
Componentes de la preparación deportiva
Armando Forteza de la Rosa propone que una buena planificación deportiva debe tener 5 componentes esenciales:
*Preparacion física
*Preparacion técnica
*Preparacion táctica
*Preparacion psicológica
*Preparacion teórica