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¿Que es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones, tanto propias como ajeas. -
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¿Que son las emociones?
Es la respuesta a algo que nos sucede.
En primer lugar tenemos una explicaciób logica, que viene de nuestra cabeza...
Y luego la acompaña una reaccion fisiologica que es la emocion -
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Pensamiento y Accion
Debido a que las emociones tienen una alta cantidad energética, conducen a las acciones. Entonces podriams deci que el puente entre el pensamiento y la acción es la emoción. -
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¿De donde viene la inteligencia emocional?
Daniel Goleman, un estudioso Americano publica el libro del mismo nombre, Inteligencia emocional, donde habla de la influencia cientifica que tienen las emociones en nuestra vida y como se abordan. -
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Divisione de las emociones
Se dividen en intrapersonales y interpersonales.
Las relaciones intrapersonales son aquellas que establezco conmigo mismo y las segundas aquellas que entablo con mis semejantes. Con todo aquello fuera de mi -
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Componentes de la Inteligencia Emocional
- Autoconocimeinto
- Autorregulacion
- Automotivacion
- Empatía
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Autoconocimiento
Es importante saber como responder a las cosas que me suceden.
Si quiero cambiar algo, primero tengo que saber que es lo que hago y así poder hacer algo diferente. -
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Autorregulacion
Aprender a deshacer los automatismos de la respuesta emocional. Es decir, reaccionar sin pensar y analizar aquello que nos sucede. -
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Automotivación
Que es lo que dentro de mi me mueve, que me lleva a querer generar cambios.
¿Que realmente importa para mi? -
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Empatía
La capacidad de entender y comprender las emociones del resto de la gente, y ponernos en su lugar. -
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Habilidades Sociales.
Como comunicarse eficazmente , influir , persuadir y gestionar conflictos. -
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Conclusión
La adaptacion y trabajo de la inteligencia empcional incluye auquellas emociones que no nos son agradables, pero es en esas en especial que hay que aprender a trabajar.
La inteligencia emocional empieza en las primeras etapas de la vida y se cultiva a traves de ella. No Exclusivamente, puede incluirse en el camino andado. Pero, debe gestionarse siempre para poder efnfentar mejor como humanos y lideres aquellas situaciones que la vida presenta invariablemnete.