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Practicar Ejercicios
El practicar ejercicios ayuda al cuerpo en mantenerse en forma y a la vez una manera de distracción sana en la cual mejora la autoestima del individuo. -
Trabajar Razonablemente
Un trabajo no se trata de solo un mejor salario sino también poseer tiempo paraqué uno pueda des estresarse ya que una acumulación de trabajo produce estrés lo cual afecta el comportamiento de la persona. -
Administrar Bien el Tiempo
El tiempo es algo que no regresa jama por eso debemos saber que tanto tiempo debemos dedicarle a la actividades y cómo podemos manejar ese factor que es vital en todo momento. -
Pedir Ayuda Cuando Sea Nesesario
No porque una asignación sea asignada para uno significa que debas realizarlo solo ya que varias opiniones pueden encontrar una solución y evitar pasar un mal rato tratando de resolver algo por uno mismo. -
Conocer Nuestras Responsabilidades
Es muy importante tener claro las prioridades que tenemos para de esa manera enfocarnos más en las que consideremos importantes y no sentirnos bajo presión por haberla descuidado en último momento. -
Comer Saludablemente
Una buena alimentación sirve a que tu organismo este en buen estado y así puedas dar lo mejor. -
Descanso
Si no dormimos lo suficiente o de la manera adecuada no podremos realizar nuestro máximo esfuerzo en las actividades día a día y nuestro cuerpo nos estaría exigiendo reposo lo que produce que nuestros sentidos sean más lentos al reaccionar. -
Técnica de Relajación
Consiste de diferentes métodos que sirvan para ayudar a reducir la tensión. -
Mantener Comunicación con seres queridos
Que mejor que tus seres queridos para animarte y darte buenos consejos en los momentos más difíciles para que puedas seguir adelante. -
Actividades Extracurriculares
Sirven para distraer y conocer más personas lo cual es muy útil para evitar el estrés ya que sales de tu zona de confort y despejas tu mente con cosas distintas.
