-
1. Виснаження
Відчуття постійної втоми — яскрава ознака вигорання. -
2. Відсутність мотивації
Коли ви не відчуваєте ентузіазму чи внутрішньої мотивації до своєї роботи, то це ознака вигорання. -
3. Фрустрація, цинізм та ін. негативні емоції
Ви можете відчувати, що те, що ви робите, не має жодного сенсу, або ж ви можете розчаруватись у всьому. -
4. Когнітивні проблеми
Вигорання та хронічний стрес впливають на вашу здатність концентрувати увагу та зосереджуватись. -
5. Зменшення продуктивності праці
Порівняйте ефективність своєї роботи зараз і в попередні роки. -
6. Погіршення стосунків вдома та на роботі
Ви можете помітити, що навіть коли фізично знаходитесь серед людей, все одно не слідкуєте за спілкуванням. -
8. Займатись роботою… коли ви не на роботі
Навіть якщо ви вже не на роботі, але продовжуєте про неї думати — це заважає відпочити після стресового робочого дня.