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2000 BCE
Medicina Ayurvédica
Este tipo de medicina holística busca crear una armonía entre el cuerpo, la mente y el espíritu, para mantener un balance que permita prevenir y tratar enfermedades, así como contribuir al bienestar general. Su nombre, ayurveda, significa “ciencia de la vida” en sánscrito. Ayurveda es la "medicina" de la India que tiene como objetivo común la unificación de cuerpo-mente y espíritu, proclamando que la enfermedad y la salud son el resultado de la confluencia la existencia o doshas. -
1800 BCE
Meditación
Los teósofos adoptaron la palabra meditación para referirse a las diversas prácticas de recogimiento interior o contemplación propias del hinduismo, budismo y otras religiones orientales. Un estudio comprueba que quienes hacen meditación gozan de mejor salud y bienestar que el resto de la población; el principal hallazgo fue que mejora la sinapsis (la conexión que hay entre tus neuronas). Esta práctica puede ser de gran ayuda ante problemas de depresión, ansiedad y estrés. -
1800 BCE
Medicina Natural
La Naturopatía ó Naturismo forma parte de la variedad de técnicas que se engloban bajo la denominación de medicina alternativa. Su objetivo es estimular la capacidad curativa innata del organismo y facilitar sus mecanismos de equilibrio para alcanzar un buen estado de salud, y promueve el principio de no hacer daño. -
1700 BCE
Yoga
Su inicio a través de un jeroglífico donde muestra a un hombre con sentado con las piernas cruzadas rodeado de animales; Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral, ya que es una milenaria disciplina donde se consigue la armonía y balance entre el cuerpo, mente y espíritu consiguiendo fortaleza con la práctica de la respiración, meditación y posturas.
Beneficios: Paz-Ayuda a tu corazón y pulmones-Fortaleza y resistencia-Regula los sistemas nervioso y endocrino -
1600 BCE
Tai-Chi "Supremo Puño Definitivo"
En tiempos más recientes se lo considera cada vez más como una práctica físico-espiritual para mejorar la calidad de vida tanto física como mental. Por una parte sería muy provechosa para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de meditación. La Sociedad Internacional de Investigación de la Osteoartritis asegura que la práctica regular de esta disciplina permite alcanzar mejorías en pacientes con el padecimiento. -
1400 BCE
Medicina Tradicional China
Acupuntura: La medicina china tradicional está basada fundamentalmente en la filosofía taoísta y en sus principios cosmológicos. No mucho se sabe de sus orígenes, creada en 1400 a. C. pero sí que está fuertemente marcada la acupuntura, es un sistema ancestral de medicina Chino el cual involucra la práctica de insertar agujas finas a la piel. -
1100 BCE
Qi qong
Como método profiláctico, el Qigong tiene su origen en la más remota antigüedad china.
Evidencias históricas indican que durante el tiempo de la Dinastía YAO las personas utilizaban una danza para fortalecer el cuerpo y regular la respiración y la circulación de la energía (QI) y la sangre para curar sus enfermedades. -
Hipnoterapia
Mesmer fue el precursor de la hipnosis en el siglo XVIII. La hipnosis, tal como hoy la conocemos, empezó hace dos siglos en Francia. La palabra "hipnosis" que significa sueño fue definida por James Braid en 1843. Los estados de "trance" están descritos desde muy antiguo. En las culturas no occidentales se empleaban sobre todo por parte de los "curanderos" o "sacerdotes", siendo generalmente ellos (los curanderos) quienes entraban en estado de trance como parte de las ceremonias de curación. -
Medicina Homeopática
Sistema de medicina alternativa creado por Samuel Hahnemann basado en su doctrina de «lo similar cura lo similar», que sostiene que una sustancia que causa los síntomas de una enfermedad en personas sanas curará lo similar en personas enfermas. La homeopatía es una pseudociencia: una creencia que es presentada falsamente como ciencia. Las preparaciones homeopáticas no son efectivas para tratar ninguna enfermedad. Estudios han demostrado que los productos homeopáticos no son mas efectivos. -
Osteopática
El medico Andrew Taylor Still fundo la osteopatía, es una medicina alternativa y pseudomedicina que enfatiza el masaje y otras manipulaciones físicas del tejido muscular y los huesos. -
Quiropráctica - Daniel David Palmer, quien descubrió la relación entre las fuerzas vitales de los cuerpos, el sistema nervioso, la columna vertebral y la expresión de salud.
La quiropráctica es una profesión del cuidado primario de la salud, reconoce y respeta la habilidad innata de los cuerpos para mantener su propia salud y ha desarrollado técnicas sofisticadas para corregir los desalineamientos de la columna (subluxaciones vertebrales) que son una interferencia importante en la función corporal. los antiguos Egipcios y Griegos, con poco conocimiento sobre el cuerpo humano ya sabían del continuo esfuerzo del cuerpo para curarse a sí mismo y de ser saludable. -
La Relajación Progresiva de Jacobson
Hoy en día es una de las técnicas más utilizadas, la cual consiste en aprender a tensar y relajar los diferentes grupos musculares del cuerpo. La Relajación Progresiva de Jacobson se basa en el hecho que la respuesta de estrés genera una serie de pensamientos y comportamientos que provocan tensión muscular en la persona. Esta tensión aumenta la percepción subjetiva de ansiedad. La relajación progresiva reduce esta tensión muscular, y con esto la sensación de ansiedad.
