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Period: to
durée de vie
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1. Période prénatale (Avant la naissance)
Évolution du cerveau Formation du tube neural (vers la 3e semaine de grossesse). Multiplication rapide des neurones (jusqu'à 3 000 par seconde). Formation des connexions neuronales (synaptogenèse). Cortex auditif et visuel presque mature à la naissance. Facteurs d'influence ✅ Positifs: Bonne alimentation maternelle (acide folique, oméga-3), absence de stress, soins prénataux.
❌ Négatifs: Exposition à l'alcool, aux drogues, à la malnutrition, stress maternel. -
2. 0-10 ans (Petite enfance & enfance)
Évolution du cerveau Création massive de nouvelles synapses ("boom synaptique"). Plasticité cérébrale très élevée (capacité d'apprentissage rapide). Développement des capacités motrices et sensorielles. Facteurs d'influence ✅ Positifs: Stimulation cognitive (lecture, interaction sociale), nutrition équilibrée, sommeil de qualité.
❌ Négatifs: Déprivation sensorielle, négligence, stress toxique, malnutrition. -
3. 10-18 ans (Adolescence)
Évolution du cerveau Élagage synaptique: élimination des connexions inutiles pour renforcer les essentielles. Myélinisation accrue: amélioration de la vitesse de transmission des signaux nerveux. Cortex préfrontal encore immature (prise de décisions impulsives, gestion des émotions). -
4. 18-60 ans (Adulte)
Évolution du cerveau Stabilisation des connexions neuronales. Hippocampe actif (mémoire et apprentissage). Bulbe olfactif mature (perception des odeurs et souvenirs). Léger déclin cognitif possible dès 40-50 ans. Facteurs d'influence ✅ Positifs: Mode de vie sain, exercices mentaux, interactions sociales, alimentation équilibrée.
❌ Négatifs: Stress chronique, sédentarité, mauvaise alimentation, abus de substances. -
5. 60 ans et plus (Vieillesse)
Évolution du cerveau Diminution progressive de la plasticité neuronale. Ralentissement des fonctions cognitives (mémoire, attention). Diminution du volume de l'hippocampe. Risque accru de maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson). Facteurs d'influence ✅ Positifs: Activité cognitive régulière, exercice physique, régime riche en antioxydants.
❌ Négatifs: Isolement social, manque d'activité mentale, maladies chroniques, alimentation déséquilibrée.