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10,000 BCE
YOGA
10.000 y 5.000 antes de Cristo. El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés. -
5000 BCE
MEDICINA AYURVEDA
Fundada hace 5,000 años, la “ciencia de la vida” es la medicina más antigua del mundo, aporta mucho a la medicina moderna. Principios básicos: * Se debe llegar a un estado único de equilibrio de todo nuestro ser: cuerpo, mente y espíritu.*Lucha contra los desequilibrios es eliminar la causa del problema. -
3000 BCE
MEDICINA CHINA
Basada en la creencia que el qi (energía vital del cuerpo) fluye a lo largo de meridianos (canales) del cuerpo y mantiene en equilibrio la salud espiritual, emocional, mental y física de una persona.
Trata de recuperar el equilibrio del cuerpo y la armonía entre las fuerzas naturales opuestas del ying y el yang, que pueden bloquear el qi y causar enfermedad. Incluye acupuntura, régimen de alimentación, terapia con hierbas, meditación, ejercicio físico y masaje.
