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265 BCE
Qi qong (Chi Kung)
El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad. Chi Kung: fuente de juventud
. (s.f.). Recuperado de https://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/chi-kung-fuente-de-juventud-9048 -
10 BCE
Yoga
"El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente" Esta se basa en posturas físicas, meditación, ejercicios de respiración, es una practica espiritual de hace miles de años , hoy en día generalmente sin importa la edad se practica mucho. DrTango, T. (8/13/2020). MedlinePlus de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000876.htm -
5 BCE
Meditación
La meditación se ha practicado por miles de años. Originalmente el propósito de la meditación era de ayudar a profundizar la comprensión de lo sagrado y las fuerzas místicas en la vida. En la actualidad, la meditación comúnmente se usa para relajamiento y reducción del estrés. DrTango, T. (8/13/2020). MedlinePlus de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000876.htm -
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Medicina Ayurvédica,
Ayurveda se ha transmitido a través de los siglos como un sistema de curación completo, evolucionando para satisfacer las necesidades de cada época, y sin embargo sigue comprometido con sus principios básicos. Diversas culturas han aprovechado las ideas de la medicina ayurvédica, y ésta continúa prosperando tanto en Oriente como en Occidente.
medicina ayurvédica. (s.f.). Recuperado de https://www.avantmedic.com/es/blog/la-medicina-ayurveda-breve-introduccion-a-sus-principios/ -
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Medicina Natural (Naturopatía)
Los inicios de la naturopatía moderna podemos encontrarlos en la Alemania de los siglos XVII y XIX donde se utilizaban técnicas de curación natural. De hecho la primera persona que acuñó el término naturopatía fue el alemán Benedict Lust al fundar The American School of Naturphaty. -
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terapias de movimiento
La Terapia en Movimiento consiste en caminar o realizar otras formas de ejercicio moderado acompañado del terapeuta mientras conversan. Caminar, ayuda a romper las barreras y comprometer al cliente en los tópicos difíciles de la conversación, haciendo de ésta una modalidad altamente terapéutica y catártica. Terapia en movimiento: qué es y cómo funciona
. (s.f.). Recuperado de https://www.transformatuestres.com/terapia-en-movimiento-que-es-y-como-funciona/ -
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Tai chi
El taichí, tai chi o tai chi chuan es un arte marcial que practican millones de personas en todo el mundo debido a los múltiples beneficios que ofrece, tanto a nivel corporal como mental, por la parte de meditación que incluye. Estos beneficios se hacen evidentes en poco tiempo, pues aunque se trata de un ejercicio que se realiza lentamente y de forma suave. Tai chí. (s.f.). Recuperado de https://cuidateplus.marca.com/ejercicio-fisico/diccionario/tai-chi.html -
Hipnoterapia
La Hipnosis o Hipnoterapia es un tipo de psicoterapia que utiliza métodos guiados de relajación y concentración intensa, centrando la atención del cliente para conseguir un estado elevado de conciencia que a veces se llama un trance. La Hipnosis ¿En qué consiste la Hipnoterapia?
. (s.f.). Recuperado de https://www.psicoactiva.com/blog/en-que-consiste-la-hipnoterapia/ -
Medicina Homeopática
La homeopatía es un sistema médico complejo, que ha resultado expuesto a diversas críticas y difíciles interrogantes durante los dos últimos siglos, en todo el mundo. En la presente investigación se analizaron las diferentes fuentes de información y documentos existentes en estos dos siglos, tanto en medios físicos como virtuales -
Manipulación quiropráctica
La atención quiropráctica es una forma de diagnosticar y tratar problemas de salud que afectan los nervios, los músculos, los huesos y las articulaciones del cuerpo. Un proveedor de atención médica que ofrece este tipo de atención se llama quiropráctico. DrTango, T. (8/13/2020). MedlinePlus de https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000876.htm -
Las técnicas de relajación
Las técnicas de relajación son una gran manera de ayudar a controlar el estrés. La relajación no se trata solo de tranquilidad o de disfrutar de un pasatiempo. Es un proceso que disminuye los efectos del estrés en tu mente y cuerpo. Técnicas de relajación: prueba estas medidas para reducir el estrés. (s.f.). Recuperado de https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/relaxation-technique/art-20045368 -
Curación por el tacto
El toque terapéutico es un enfoque de medicina alternativo para el tratamiento de condiciones médicas, especialmente el dolor, la ansiedad y el estrés. Fue desarrollado por Dolores Krieger, PhD, RN. Toque terapéutico
. (s.f.).https://www.komen.org/breast-cancer/survivorship/complementary-therapies/toque-terapeutico/ -
Terapia de masajes
En la masoterapia (una práctica de manipulación basada en el cuerpo) los tejidos del cuerpo son manipulados para reducir el dolor, aliviar la tensión muscular y reducir el estrés. Es ampliamente aceptado el valor terapéutico del masaje para muchos síntomas musculoesqueléticos. Terapia de masajes. (s.f.). Recuperado de https://www.msdmanuals.com/es-co/professional/temas-especiales/medicina-integradora-alternativa-y-complementaria/terapia-del-masaje -
Medicina Tradicional China
La medicina china tiene 3.000 años de historia. Su origen se halla en la misma área del nacimiento y desarrollo de la Nación China: la cuenca del río amarillo. Para llegar a ser lo que es hoy, una ciencia con sus principios y sus métodos propios tuvo que pasar por una evolución de siglos, prosperando en unas dinastías imperiales, estancándose en otras, y en otras diversificándose en escuelas. En ese largo proceso, hubo eminentes médicos que la prestigiaron para siempre.